KÖZÉRTHETŐEN AZ ASPEREGERRŐL?
Útmutató a megértéshez
Tekintsünk a neurodiverzitásra más szemszögből
Rólam
Gyógyszerészként mindig is érdekelt az emberi psziché és az idegrendszer működése – különösen az, hogyan térhet el ez a működés egyik embertől a másikig.
Az évek során rengeteget olvastam a neurodiverzitásról és az autizmus spektrumról, majd egy személyes tapasztalat még mélyebbé tette ezt az érdeklődést. Felnőttkori Asperger-érintettség került a közvetlen környezetembe, és ekkor szembesültem azzal, mennyire gyakori, hogy a diagnózis csak később, akár évtizedek után születik meg.
Ez az élmény nemcsak megerősített abban, hogy fontos a tudás és az önismeret, hanem abban is, hogy felelősen, szakemberekkel együttműködve kell közelíteni ehhez a területhez.
Számomra a neurodiverzitás nem hiba, hanem egy eltérő idegrendszeri működés – amely megértéssel és megfelelő keretekkel élhetőbbé válhat.
Ez a működésforma sokszor nem látványos, nem feltétlenül jár korai diagnózissal, mégis jelentős belső terheléssel, túlkompenzálással és kiégéssel járhat.
Munkámban azt a rendszerszintű megértést szeretném átadni, amely segít különválasztani a személyiséget a kompenzációtól, és támogatja az önazonosabb működést – egyéni és családi szinten is.
Különösen a felnőttkorban felismerésre kerülő Asperger-profillal foglalkozom – azokkal, akik hosszú ideig jól funkcionáltak, gyakran maszkíroztak, alkalmazkodtak, és csak később vált tudatossá számukra saját működésük eltérő jellege.
Másképp működni nem hiba
Az Asperger-szindróma nem egy „probléma”, hanem egy eltérő idegrendszeri működés.
Ez a tanfolyam abban segít, hogy jobban megértsd önmagad, elfogadd a saját működésedet, és megtaláld azokat az eszközöket, amelyekkel tudatosabban, kiegyensúlyozottabban élhetsz egy nem mindig hozzád igazodó világban.
Sokan felnőttként jutnak el a felismerésig. Addig gyakran csak annyit élnek meg, hogy valamiért több energiába kerül a hétköznapok kezelése, nehezebb eligazodni társas helyzetekben, gyorsabban jelentkezik kimerülés, túlterhelés vagy belső feszültség. A gondolkodás, az érzékelés és a reakciók gyakran eltérnek a környezetben megszokott mintáktól – de ritkán kapunk valódi magyarázatot arra, mi történik bennünk valójában.
Nem egy „hogyan legyél más” típusú tanfolyamról van szó.
Ez a tananyag abban segít, hogy önazonosabb, kiszámíthatóbb és hosszú távon fenntarthatóbb módon tudd élni a saját életedet – a saját idegrendszered működésére építve.
Ha kérdésed van
ezen az űrlapon keresztül vedd fel velem a kapcsolatot.
Kapcsolatfelvételi űrlap
Önismeret Asperger-szindrómával
Meggyőződésem, hogy önismerettel és tudatossággal sok minden alakítható.
A felismerés, az önelfogadás, a saját igények megértése és kommunikálása, valamint az egyéni erősségek előtérbe helyezése kulcsfontosságú lépések. Nem „megjavítani” kell magunkat, hanem megtanulni együttműködni a saját idegrendszerünkkel.
Tanfolyam
Ez a tanfolyam azért jött létre, hogy az alábbiakban nyújtson támogatást:
érthetően, ítélkezés nélkül, szakmai háttérrel és gyakorlati szemlélettel javítsa az érdeklődő életminőségét, megélt tapasztalatait a világban.
Célom, hogy segítsen tisztábban látni, tudatosabban működni, és olyan eszközöket adjon a kezedbe, amelyek valódi változást hozhatnak a mindennapokban.
A fizetős részben nem csak olvasni fogsz magadról – hanem elkezded kézbe venni a saját működésedet.
Lépésről lépésre, kíméletesen felépített mini gyakorlati eszközblokkok segítenek abban, hogy a felismerésekből valódi változás lehessen.
Általános ismeretek tudástár - Alapfogalmak, szemlélet és keretek
Mi az Asperger-szindróma és a neurodiverzitás?
INGYENES
A neuroaffirmatív megközelítés lényege
INGYENES
Hogyan különbözik az Aspergeres működés a neurotipikustól?
INGYENES
Gyakori félreértések és társadalmi mítoszok
INGYENES
Miért fontos az önismeret Asperger-szindróma esetén?
INGYENES
Önismeret és tudatos működés Asperger-szindrómával
Saját működésminták felismerése
Vedd kézbe a saját működésed
Érzékszervi érzékenység, túlterhelés és regeneráció
Kezdj el a saját ritmusod szerint fejlődni
Önelfogadás és belső narratívák átírása
Tudatos önfejlesztés Aspergerrel
Igények felismerése és kommunikálása
Stabil alapok egy önazonos élethez
Erősségek tudatosítása és használata
Nem javítani kell magad – hanem érteni
Neurodiverzitás a családban – kölcsönös megértés és támogatás
Mit látsz kívül – mi történik belül?
Nézz a reakciók mögé
Túlterhelés jelei + mit tegyünk ilyenkor?
Konkrét protokoll a nehéz pillanatokra
Kommunikációs kulcsok
Kommunikáció ami közelebb hoz egymáshoz.
Határok és önállóság
Segíts úgy, hogy közben teret adsz.
Konfliktushelyzetek forgatókönyvei
Mondatok nehéz pillanatokra.
Karrier és önállóság - Munkahelyi működés Aspergeres felnőtteknek
A tanfolyamrendszer folyamatosan bővül.
A jelenlegi tanfolyamok mellett több új témán is dolgozom, hogy a jövőben még több élethelyzethez nyújthassak érthető és gyakorlatias segítséget.
A fentebbi blokk jelenleg fejlesztés alatt áll és később fog megjelenni a tanfolyamok között.
Szívbemarkoló idézet Tony Attwood könyvéből
Az is elképzelhető, hogy a felnőtt vagy a kamasz szándékosan próbálja félrevezetni a klinikai szakembert azért, hogy megőrizze önbecsülését, vagy elkerülje azt, hogy „elmebetegnek” nyilvánítsák (Attwood, 2015).
Egész életemben szégyelltem magam azért, aki vagyok, ezért sohasem vallottam be olyan dolgokat, amelyekről úgy éreztem, hogy rossz fényt vetnének rám. Ha megkérdezték volna, hogy igaz-e, hogy nehezen találom a hangot másokkal, nemet mondtam volna, holott a valódi válasz az igen volt. Ha azt kérdezte volna, hogy kerültem-e az érintkezést más emberekkel, azt mondtam volna, hogy nem, mert nem akartam volna, hogy mások úgy gondolják, furcsa vagyok. Ha azt kérdezte volna, igaz-e, hogy nem tudok együttérezni más emberekkel, mélyen megbántott volna, hiszen mindenki tudja, hogy a jó emberek együttérzők, s akik nem képesek az empátiára, azok rossz emberek. Letagadtam volna ezt is, hogy felkavar, ha felborul a napirendem. Csak azt ismertem volna be, hogy rendkívül hosszú ideig képes tárolni az agyam a tényeket és az eseményeket, hogy szeretek könyvekből információkat szerezni, s hogy olyan vagyok, mint egy két lábon járó enciklopédia. Ezeket a dolgokat ugyanis szerettem magamban. Úgy éreztem, okosnak tűnök tőlük. Azokat a tulajdonságokat, amelyeket pozitívnak tartottam, felvállaltam, amiket viszont rossznak gondoltam, letagadtam. (LaSalle 2003: 242-3)
Liane Holliday Willey önbizalom-növelő esküje:
